Todos queremos chegar das f\u00e9rias e receber aquele elogio sobre o nosso tom bronzeado, com uma pele hidratada e sedosa. Confesso que n\u00e3o sou a pessoa com o melhor bronzeado do grupo, porque passo muito pouco tempo na praia ou piscina e, muitas vezes, acabo por ter um bronzeado manchado pelas marcas dos cal\u00e7\u00f5es ou tops, j\u00e1 que apanho sol sobretudo em caminhadas. Este ano tenho ainda outro problema: pernas morenas \u00e0 frente e brancas atr\u00e1s, por estar sentada a trabalhar ao sol. No entanto, esfor\u00e7o-me para manter um bronzeado bonito.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, tenho-me esfor\u00e7ado por melhorar isso e a\u00a0Weleda, partilhou cinco dicas que envolvem n\u00e3o s\u00f3 os cuidados com a pele, mas tamb\u00e9m a alimenta\u00e7\u00e3o a ter no ver\u00e3o para potenciar um bronzeado mais forte e bonito<\/strong> e espero que isso me ajude.<\/p>\n\n\n\n 1. Preparem a pele para receber aquele tom invej\u00e1vel<\/strong>
Para atingir aquele tom bronzeado de sonho, ent\u00e3o a pele precisa de estar pronta para o receber. Para isso, podem fazer uma boa exfolia\u00e7\u00e3o dois ou tr\u00eas dias antes de ir de f\u00e9rias para que a pele tenha tempo de regenerar e evitar poss\u00edveis irrita\u00e7\u00f5es. Isto ajudar\u00e1 a eliminar as c\u00e9lulas mortas, ativa a renova\u00e7\u00e3o celular, tonifica a pele e mant\u00e9m o bronzeado uniforme e por muito mais tempo.
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2. Aliar a alimenta\u00e7\u00e3o ao bronze<\/strong>
Sabiam que uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em antioxidantes faz com que a sua pele fique protegida e seja capaz de combater os danos causados pelos raios UV? Aveia, frutas c\u00edtricas e frutos vermelhos podem ser uns bons aliados neste aspeto. Al\u00e9m disso, existem outros alimentos como a ab\u00f3bora, a cenoura ou a manga, entre outros, que ajudam a manter um bronzeado bonito.
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3. Protejam a pele<\/strong>
Nunca \u00e9 demais lembrar que um bronzeado perfeito exige uma boa prote\u00e7\u00e3o para a exposi\u00e7\u00e3o solar \u2013 de nada serve ficar ao sol um dia inteiro sem prote\u00e7\u00e3o, se depois apanha uma insola\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se esque\u00e7am de comprar protec\u00e7\u00e3o solar<\/a> e usar um protetor com fator de prote\u00e7\u00e3o 30, aplicando-o 30 minutos antes de se colocar ao sol e renovando-o de duas em duas horas, especialmente se forem \u00e0 \u00e1gua. Al\u00e9m disso, tenham cuidado com as horas e evitem uma exposi\u00e7\u00e3o direta entre as 12h e as 16h.
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